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在中医表面中，秉性属土，有“喜温恶寒”“喜燥恶湿”的特质。隆冬气温低，东说念主体阳气拘谨，脾胃运化功能糟塌，尤其是原来脾胃功能不好的东说念主，容易出现食欲悲怆、腹胀、泻肚等消化不良的症状。

情志调遣 。情谊情景与健康细腻承接，尤其在中医表面中，忧虑与想虑过度被视为伤害脾脏的身分，而深千里的追到、抓续的心焦等悔悟情谊雷同会损伤脾胃的功能。因此，守护一个积极乐不雅的心态，减少不消的忧虑以及情谊的剧烈转化，关于堤防脾胃的浅显运作至关贫穷。

日常保健注释御寒，尤其是对躯壳的要津部位如胸、腹、背和足部的御寒，因为这些区域更容易受到外界清凉空气的影响，且与东说念主体的内脏器官温存血轮回密切沟通。平时不错推拿腹部，搓热双手，以肚脐为中心，和缓、力度适中地进行顺时针推拿。

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饮食崇尚。 冬季，我国不同地区温度和湿度各异较大，崇尚脾胃时应注释地域各异。在朔方地区，东说念主们可服用温运脾胃兼用固表祛风药，在饮食中可加用黄芪、党参、苏叶、白芷等；而在南边地区，除温运脾胃外，还可加入化湿之品，饮食中可加砂仁、薏米、莲子、豆蔻等。

冬季牢记多温补，比如华森制药严品森活正阳茶（东说念主参杜仲九宝茶），9大药食同源说念地珍材，不打粉、无农残、耐冲泡，更自然更健康。正阳茶以黄金三宝，东说念主参、黄精、杜仲雄花为主，补元气；辅以桂皮、干姜、桑葚、山药、枸杞、红枣，多维温补、补火助阳。每天1袋正阳茶，深层滋补，把透支的补追想，找回冬天好情景。

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发布于：北京市